הנשימה שלנו יצאה מאיזון. בהרצאה הזו תגלו איך מחזירים אותה.
לירון מלצר — קלינאית תקשורת M.A. ומדריכה בכירה (Master Instructor) מטעם Buteyko International Clinic — פותחת בפניכם הרצאת מבוא מלאה ומעמיקה על שיטת בוטייקו: מה עומד מאחורי השיטה, לאילו אוכלוסיות היא מסייעת, וכמה תרגילים בסיסיים שתוכלו לנסות עוד היום.
צפייה חינם בהרצאה המלאה
למה בכלל לדבר על נשימה?
אנחנו נושמים בערך 20,000 נשימות ביממה — וכמעט אף אחת מהן לא זוכה לתשומת לב. דווקא בגלל זה, כשדפוס הנשימה משתבש — נשימת פה, נשימה מהירה ושטחית, נשימת יתר — ההשפעה מחלחלת כמעט לכל תחום בחיים: איכות השינה, רמות המתח והחרדה, היכולת להתרכז, הסיבולת הגופנית, ואצל ילדים גם ההתפתחות של הפנים והלסתות.
החדשות הטובות: דפוס נשימה הוא הרגל. וכמו כל הרגל — אפשר לאמן אותו מחדש.
מה זו שיטת בוטייקו?
שיטת בוטייקו פותחה על ידי ד"ר קונסטנטין בוטייקו במטרה לטפל בנשימת יתר ולהשיב את הנשימה לדפוס טבעי, בריא ומאוזן. הליבה של השיטה: חיזוק הנשימה האפית, האטת הנשימה והפחתת היפרוונטילציה — באמצעות תרגילים מדורגים ופשוטים ליישום.
השיטה נלמדת ומיושמת כיום ברחבי העולם ככלי תומך להתמודדות עם אסתמה וקשיי נשימה, נחירות והפרעות שינה, סטרס וחרדה, קשיי ריכוז ותסמונות עייפות — אצל ילדים ומבוגרים כאחד.
מה מחכה לכם בהרצאה?
- היכרות מעמיקה עם עקרונות השיטה — ולמה "קחו נשימה עמוקה" היא לא תמיד העצה הנכונה.
- מיפוי האוכלוסיות שהשיטה עובדת איתן: ילדים נושמי פה, מתמודדים עם נחירות והפרעות שינה, אסתמה וקשיי נשימה, מתח וחרדה, קשיי ריכוז [לאשר מול תוכן ההרצאה בפועל].
- [מספר] תרגילים בסיסיים להתנסות מיידית — בבית או בקליניקה [להשלים שמות תרגילים אם רוצים לפרט].
- ולאנשי מקצוע: איך השיטה משתלבת בארגז הכלים הטיפולי הקיים שלכם.
למי ההרצאה מיועדת?
לאנשי ונשות טיפול — קלינאיות/י תקשורת, מרפאות/י בעיסוק, פיזיותרפיסטיות/ים, רופאי שיניים ואורתודנטים, אוסתאופתים, דיאטניות, פסיכולוגים, מאמנים ויועצי בריאות — שמחפשים כלי נוסף, שיטתי ומעשי, לעבודה עם מטופלים.
ולכל מי שסקרן — הורים לילד שנושם דרך הפה, מי שישן שמונה שעות וקם עייף, מי שחי עם מתח כרוני. לא נדרש שום רקע מקצועי כדי להפיק מההרצאה.
על המרצה
לירון מלצר, קלינאית תקשורת M.A. עם 20 שנות ניסיון בטיפול בילדים — עיכוב התפתחותי, קשיים בתפקודי פה, מובנות דיבור ואפרקסיה ילדית של הדיבור.
לירון היא Master Instructor מטעם Buteyko International Clinic, והיא שמסמיכה בישראל מטפלים ומדריכים לשיטה מטעם הקליניקה הבינלאומית של פטריק מקיוהן. היא מנהלת מרכז טיפולי המתמחה בתפקודי פה, מרצה ומדריכה בתחומי תפקודי הפה והטיפול בנשימה, ומייסדת מיזם תרפיק ו-myoTAF, המנגישים ידע מקצועי ומוצרים טיפוליים לאנשי מקצועות הבריאות.
ההרצאה המלאה מחכה לכם מעבר לטופס הזה
מלאו פרטים — והצפייה נפתחת כאן, מיד. במקביל יישלח אליכם למייל קישור צפייה אישי, כדי שתוכלו לעצור ולחזור מכל מכשיר.
הקישור שתקבלו הוא אישי. חברים וקולגות שירצו לצפות? שלחו להם את העמוד הזה — ההרשמה לוקחת חצי דקה והם יקבלו גישה משלהם.
שאלות נפוצות
ההרצאה באמת בחינם? מה האינטרס שלכם?
בחינם לגמרי — בלי עלות ובלי פרטי אשראי. והאינטרס? פשוט: אין דרך טובה יותר להכיר את השיטה מאשר ללמוד אותה. חלק מהצופים, בעיקר אנשי מקצוע, יבחרו בהמשך להעמיק. ומי שלא — יוצא עם ידע ותרגילים שכבר עובדים. מבחינתנו שני התרחישים מצוינים.
לכמה זמן הצפייה זמינה?
[להחלטה — ראו הערות יישום. נוסח מוצע: "הקישור האישי שלכם זמין ללא הגבלה."]
צריך ידע מוקדם?
לא. ההרצאה בנויה כך שגם מי שנתקל בשיטה בפעם הראשונה ייצא עם הבנה מלאה — ואנשי מקצוע ימצאו בה עומק וכיווני יישום לקליניקה.
אפשר להעביר את הקישור למישהו אחר?
הקישור שבמייל מחובר אליכם אישית. רוצים לשתף? שלחו את כתובת העמוד הזה — כל נרשם מקבל גישה משלו.
האם ההרצאה מהווה ייעוץ רפואי?
לא. ההרצאה נועדה להעשרה וללימוד. בכל שאלה או מצב רפואי יש להתייעץ עם גורם מקצועי מוסמך.